Jump to content
Форум legion-etrangere.ru
Sign in to follow this  
yarilo

Спортивное питание и "химия"

Recommended Posts

dest

Данаболом кто то баловался? как вообще показывает себя?

Share this post


Link to post
Share on other sites
vitaliy

Данаболом кто то баловался? как вообще показывает себя?

Типа метана, тупо заливает водой... Говно. Веса прибавишь, но особого аффекта не ощутиш.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Elder

Я во время интенсивных тренировок всегда ем финики (12-15 штук в день) запивая водой, бананы, яблоки. К этому подключаю аминокислоты БЦАА. Жрать по-больше (в меру возможностей) птицу, рыбу. Пить в день минимум 5 литров воды.


Финики либо изюм, одно из двух, реально мужики от них прет энергия и дурь молодецкая


По-больше клетчатки - сырых овощей: перец болгарский, помидоры, огурцы, редька. Чем больше мяса и мучного жрете, тем больше нужно сырых овощей.

Edited by LC
Не надо размещать подряд несколько сообщений! Есть что добавить - жми кнопку редактировать!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Pilgrim11

Финики либо изюм, одно из двух, реально мужики от них прет энергия и дурь молодецкая

Финики в Ираке местные называли Иракская Виагра

Share this post


Link to post
Share on other sites
Elder
Pilgrim11 

говорят если человек будет есть только лишь одни финики и пить воду, то сможет прожить около 2 - х лет. То есть там очень большое количество полезных витаминов и веществ содержится, и да, они полезны для потенции

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anastasiya
Данабол имеет известные побочные эффекты, которые в основном проявляются в задержке воды и
нагрузкой на печень. Перед курсом лучше сдать анализ биохимии крови, чтобы узнать состояние печени.
Здоровая печень может годами перерабатывать стандартные дозировки метана без всяких негативных
последствий. Именно поэтому многие алкоголики всю жизнь пьют и их печень все выдерживает. По окончании
приема препарата, нормальная работа печени восстанавливается.

Share this post


Link to post
Share on other sites
cooler942

Метан не безвреден.Он по вредности почти на одном уровне с Анаполоном(sportWiki).Опасность стероидов не в том,что они сажают печень(дорогие препараты действительно практически безопасны),а в том,что они ароматизируются в эстрогены,особенно стероиды имеющие высокую андрогенную активность

Share this post


Link to post
Share on other sites
Anastasiya

А не проще просто правильно и рационально питаться и работать на массу?))))

Share this post


Link to post
Share on other sites
KacKot

cooler942 поэтому после стероидов и пьют бустеры тестостерона и подавители эстрогенов.

Share this post


Link to post
Share on other sites
daler

Пацаны кто

в теме прошу совета, для набора мышечной массы протеин пить до или после тренеровки ? Тот же вопрос насчет бега, до или после.

Share this post


Link to post
Share on other sites
cooler942

Протеин лишь снижает катаболизм после тренировки,при недостаточной выработке печеночных ферментов и тестостерона протеин бесполезен плюс,когда ты получаешь излишнюю нагрузку на тренировки,увеличивается секреция пролактина,которая тормозит активность тестостерона,и никакого прироста мышечной массы от протеина быть не может,это все маркетинговые уловки.

P.S.до бега лучше не пить никакие добавки,иначе может стошнить

Share this post


Link to post
Share on other sites
Алекс

Узнавал у специалиста в Италии, лично для меня сказал что после тренеровки и перед сном.

Share this post


Link to post
Share on other sites
daler

Какой у тебя вес и рост? Ну и как давно тренеруешься?

Share this post


Link to post
Share on other sites
daler

Ну как же так cooler942, у тебя вроде 8кг жирком отложилось? Значит есть толк ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
glorioous.bastard

Протеиновые смеси нужно пить теплыми , иначе они просто выйдут через ... , ну вы поняли.

Share this post


Link to post
Share on other sites
chelovek1986

Не выдут,глупости

Share this post


Link to post
Share on other sites
ljubav
В 14.07.2019 в 22:52, SOJeune сказал:

ввел в рацион желатин для укрепления хрящевых тканей. Если кому интересна информация на тему хрещей и желатина, могу дать ссылку на один отличный канал на Ютубе.

Желатин и суставы - в интернете информация по этому вопросу противоречива, но тема интересная. Упаковка аптечных хондропротекторов стоит ~500р, пачка столового желатина ~50.

Интересует опыт живых людей - как принимали, когда, в каких объёмах, как долго, побочки и всё в этом духе.

Ну и насколько вообще ощутим эффект после курса?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Spartanec

Я белорусский терафлекс пол года пил курс. Не из дешёвых, но боли в коленях прошли. 

Пил и до поступления и после фтс

Share this post


Link to post
Share on other sites
piranha

а есть какие-то продукты, которые нужно включить в рацион для профилактики?

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Spartanec
4 часа назад, piranha сказал:

а есть какие-то продукты, которые нужно включить в рацион для профилактики?

 

Да как бы связки и хрящи впринципе из этих элементов побольшму и состоят - желотин и хондрозамин. Есть желатинки (Харибо:cool:), жиле, холодец, ну и если нравятся хрящи с костей, тот же опять холодец. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
SOJeune
В 05.08.2019 в 13:21, piranha сказал:

а есть какие-то продукты, которые нужно включить в рацион для профилактики?

 

https://youtu.be/j3BaIUE45X4

Вот ссылка на одно из видео про коллаген и желатин. Также рекомендую ознакомиться с другими видео на канале данного товарища, там все подробно рассказано, вплоть до того, как правильно готовить желатин к употреблению. 

Лично я употреблял желатин примерно 3 месяца, 3 раза в день после еды. В соответствии с рекомендациями автора канала по ссылке выше. По деньгам вышло весьма бюджетно. Побочных эффектов никаких. О полезном эффекте судить трудно, так как для ощутимого достижения эффекта употреблять желатин надо дольше, но боли в спине пока больше не появлялись, несмотря на физические нагрузки за время службы.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...