Jump to content
Форум legion-etrangere.ru

Спорт и физподготовка


Recommended Posts

Кстати, и в чем же не однозначность?

Кстати, а можно выдать краткое резюме теста на русском и веса в кг?:Winking:

Link to post
Share on other sites
Raiden80

Становая тяга, три подхода (с каждым последующим подходом вес увеличивается). Диапазон весов - от 55 до 191 кг.

 

Бросок мяча (4,5 кг). Чем дальше, тем лучше.

 

Отжимания с отрывом ладоней. Сделать как можно больше повторов за 2 минуты. Необходимый минимум повторов устанавливается в зависимости от специализации бойца.

 

 

Челночный бег. Тут проще один раз увидеть. Блин весит 41 кг, гири - по 18 кг каждая.

 

 

Вариант подъёма ног в висе. 1-5 повторов.

 

 

Забег на 3,21 км.

 

Edited by Raiden80
Link to post
Share on other sites
Spartanec

Я смотрю у амеров у всех одинаковая спортивная форма. Были на терране, американцы тоже в такой бегали с нами. 

Link to post
Share on other sites

Raiden80, спасибо за видеопримеры :cool:

6 часов назад, Raiden80 сказал:

Становая тяга, три подхода (с каждым последующим подходом вес увеличивается). Диапазон весов - от 55 до 191 кг.

1. Strength deadlift. Ок, написано "имитация подъема ящика с боеприпасами, раненого солдата или тяжелого оборудования". А как, например, это будет определяться для категорий М/Ж, по весу и по возрасту?

6 часов назад, Raiden80 сказал:

Бросок мяча (4,5 кг). Чем дальше, тем лучше.

2. Standing power throw. Вам нужно будет отбросить 10-фунтовый мяч назад как можно дальше, чтобы проверить мышечную взрывную силу, которая может потребоваться, чтобы поднять себя или своего товарища-солдата через препятствие или быстро передвинуться по неровной местности.

Здесь тоже непонятное упражнение. Тут много на бросок играет техника исполнения. Такое себе. Опять же категории пол, вес, возраст?

6 часов назад, Raiden80 сказал:

Отжимания с отрывом ладоней. Сделать как можно больше повторов за 2 минуты. Необходимый минимум повторов устанавливается в зависимости от специализации бойца.

3. Hand-release pushups.

Это собственно как сейчас и у нас cдают отжимания с этого года. У нас шкала по возрасту. Тут все проще - все работают со своим весом.

6 часов назад, Raiden80 сказал:

Челночный бег. Тут проще один раз увидеть. Блин весит 41 кг, гири - по 18 кг каждая.

4. Sprint/drag/carry

Идея как бы понятна. Но все теже категории различий.

6 часов назад, Raiden80 сказал:

Вариант подъёма ног в висе. 1-5 повторов.

5. Leg tuck:

Херня какая-то. Как по мне стандартный вариант подтягивания и на пресс лучше.

6 часов назад, Raiden80 сказал:

Забег на 3,21 км.

6. Two-mile run.

Бег он и в Африке бег. В Легионе (как и во всей французской армии) был "Купер". Сделали 2,4км. Плюс-минус принцип тот же.

В целом концепция более правильная для армии, не тупо беготня. Но для меня, как не специалиста по спорту, номер 2 "бросок с мячом" и номер 5 полуподтягивания с подъемом ног херня полная, как именно показатель физ.подготовки.

Кстати, а что, во американской армии не плавают?

Link to post
Share on other sites

В том-то і неоднозначность в первую очередь. В отлічіе от старого теста (APFT), здесь уже нет поправок на возраст і пол. 

Плюс, тест стал очень ресурсоёмкім: требуется дофіга времені і разлічного оборудованія чтобы его проводіть. 

13 hours ago, Spartanec said:

Я смотрю у амеров у всех одинаковая спортивная форма. 

Есть всеармейская форма (на відео сверху), но есть ешчё і unit форма. В отлічіе от Легіона, unit форма сушчествует на полулегальной основе, і может быть легко ізменена по желанію командіра (роты і выше). К тому же, unit форма - штучный товар. Она везде разная і быстро меняется. В регулярной арміі unit форма как правіло состоіт із майкі і байкі - шорты і штаны с ней обычно носят всеармейскіе.

Кроме unit спортівной формы, есть ешчё і unit повседневная. В регулярной арміі это только майкі. По-этому часто можно встретіть бойцов, у которых майкі немного отлічаются по цвету от стандаота. Майкі эті всегда с картінкамі і нпдпісямі, но сделаны так, чтобы із-под курткі этой “жівопісі” не было відно.

Link to post
Share on other sites
4 часа назад, ich сказал:

В том-то і неоднозначность в первую очередь. В отлічіе от старого теста (APFT), здесь уже нет поправок на возраст і пол. 

Хм... не понятно тогда. Тогда еще прикольнее на этом фоне выглядит разделение по специализациям. То есть барышня в пехоте должна поднимать больше чем мужик со склада вещей или спец по компам? :Confused:

А что с бассейном? Вы тесты по плаванью сдаете?

PS :

4 часа назад, ich сказал:

чтобы із-под курткі этой “жівопісі” не было відно.

И пиши нормальной клавиатурой. :Ligthbulb: Если у тебя ее нет, пользуйся сайтом translit.ru или любым другим. Потом ctrl+А и далее ctrl+C / ctrl+V. Это можно делать и на смартфоне выделяя текст, чуть больше мороки для пользователя, но удобнее для других. Проявляй уважение к остальным пользователям, чтобы они не ломали глаза. Я уже делал замечание - врублю бан.

Link to post
Share on other sites
Raiden80
23 часа назад, LC сказал:

Тогда еще прикольнее на этом фоне выглядит разделение по специализациям. То есть барышня в пехоте должна поднимать больше чем мужик со склада вещей или спец по компам? :Confused:

Как я уразумел, там идёт разделение по нагрузке - "тяжёлая", "значительная" и "умеренная". 

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...